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Ao repetirmos ou cantarmos o mantra OM, nos somos levados de um estado de introversão, nos harmonizamos e harmonizamos o entorno. Liberamos energias letárgicas; neutralizamos a dispersão; pacificamos os turbilhões da mente; intensificamos a concentração; estimulamos o despertar da energia adormecida (kundalini). Mergulhamos na Consciência Transcendental.

OM

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As posturas aplacam as ondas de calor, a secura vaginal, as dores de cabeça e o mau humor típicos da menopausa. O melhor é nem esperar entrar nela para praticá-los. A brusca mudança hormonal do climatério é responsável por constantes incômodos, desde fogachos à mudança de vigor na pele. Mas você não precisa (nem deve) esperar pelos sintomas. Adiantar-se a eles é prevenir-se para uma menopausa tranqüila. O método de relaxamento equilibra o corpo

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Yoga#Saúde#Doença

Quando praticamos Yoga e estamos “saudáveis”, coseguimos enxergar um milhão de motivos para praticar. “A dor ou a doença pode ser uma ponte para saúde”. Quando estamos assim, com a saúde frágil, ficamos vulneráveis e isto pode tornar-nos mais abertos para tentar algo novo. E conseguimos enxergar mais um milhão de motivos para praticar Yoga. O olhar para cada postura que realizamos, é uma oportunidade de acessar a saúde. Yoga é uma prática constante, uma caminhada longa. Ainda bem!

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Celebridades em selfies de āsana (postura) representam muitas vezes o oposto da liberdade que o Yoga propõe como meta, já que alimentam a obsessão pelo

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