Desenvolvido por gustavo passos

Entrego, confio, aceito e agradeço.

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“Carregamos muita toxina na memória: sentimentos que guardamos e deixamos estagnar e apodrecer. Estamos tão acostumados a transportar esse saco de lixo por aí que passamos a acreditar que ele é parte e parcela do nosso caráter.”

B.K.S. Iyengar

Para lidar com as "toxinas psicológicas" existe algo chamado expiração "com eco". Para Iyengar, "a expiração é um ato sagrado de entrega, de renúncia. Ao mesmo tempo, abandonamos todas as impurezas armazenadas que se grudam ao Eu – ressentimentos, raivas, arrependimentos, desejos, invejas, frustrações etc.”

Se você não possui nenhuma restrição de saúde como hipertensão ou cardiopatia, experimente:

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Yoga todo dia!

Não me canso de aprender com a “Saudação ao Sol”, praticada pela Yoga do corpo.
Movimento do corpo fluindo com o ritmo da sua respiração.

 

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